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〒811-1213
福岡県那珂川市中原2-127
博多南駅前医療ビル2F
診療時間
月・火・木・金
9:00～12:30
14:00～19:00
水・土
9:00～13:00
※水曜日の午後は自由診療の方のみの診療となります。（完全予約制）
休診日
日曜、祝祭日
年末年始、お盆休み
2019年1月 5日
僕は二とおりの散歩を楽しんでいます それは セロトニンを増やす散歩と 自然を感じる散歩 セロトニンを増やすのは 太陽の光とリズム運動 僕がやってるのは 日光を浴びながら リズミカルな呼吸法を取り入れたウォーキング 息を吐く ①フッ ②フッ ③フー ④ ー ⑤ ー ⑥ ー 息を吸う ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ 最初の3歩で息を3回吐いて，3回目の吐く息を6歩目まで（8歩目まで）のばし ７歩目から10歩目まで（12歩目まで）息を吸い続ける 呼吸リズムに集中してウォーキングを続けていると セロトニンが出て 悩みや憂うつ 不安や悲しみ 恨みや憎しみから 開放されていきます 疲れてきたら 自然を求めて 気が向くままに 歩いて行きます 目と耳と鼻と肌で自然を感じます 自然に触れると 心と体が癒やされます みなさん 二つの散歩 試してみませんか
投稿者 医療法人明柳会 | 記事URL
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博多駅から10分、新幹線博多南駅前、日本抗加齢医学会認定
医療施設の中島こうやクリニックです。男性・女性更年期障害で
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